關于大腦記憶的5個神奇發現

關于大腦記憶的5個神奇發現

小編之前看了幾篇關于記憶的研究論文,其中揭示了5個記憶工作的神奇原理,快跟著我一起來看看最新的研究成果吧!

別以為這些跟心理學沒關,這些研究的也是心理學范疇哦~

1.?期待v.s.記憶啟動?

僅僅是集中注意可不能讓你記住事情哦~即使是最簡單的細節和事情,也需要打開記憶的開關才可能記得住。

研究發現,當人們對于面前的信息沒有“會被檢查”的期待時,即使他們集中注意在信息上面,一秒后也可能會“xiu”的一聲就忘掉了。

但當期待值變成“可能會被考到”的時候,人們對信息的回憶率就會提高2倍甚至是3倍。

(小編有話說:看到這里,小編覺得這個考不僅僅是指一般的考試和測驗,還可以指生活中會使用到記憶信息的情況。)

2.?古典音樂的新功能

研究發現,經常聽古典音樂有助于增強與記憶、學習有關的基因,并同時降低與神經退行性變有關的基因活性……

我們看看百度百科的有關詞條是怎么寫的:

眾人:……

如此殘暴違和的解釋我們這些愛好和平的人怎么看的懂??

咳咳,好吧,小編簡單解釋一下好了。

退行性變指的是人體的細胞、組織和器官會隨著年齡的增長,一步步從成熟走向衰老,發生異常的改變,也就是我們俗稱的“老化”。

那么,神經退行性變主要是指我們的神經細胞發生的老化了

神經細胞發生老化、異變可能導致的疾病有兩種情況,一種是影響運動的,如小腦共濟失調(患者行走不穩、步態蹣跚、不能走直線、日常動作難以完成等等會嚴重影響日常生活的一種疾病),另一種會影響大腦記憶和大腦功能的,如老年癡呆癥(學名阿茲海默)等等;

給大家科普完,我們回來正題。

該研究結果發現,音樂能夠影響整個人體基因組的轉錄過程。

轉錄是基因表達的第一步,換句話說,就是我們的基因代碼轉換成蛋白質的過程啦。

而古典音樂對于增強記憶和學習基因活性、降低神經退行性變基因活性的效果在眾多種音樂里是杠杠的。

所以,古典音樂的功能可不僅是格(zhuang)調(bi)的體現,它還有助于記憶和預防老年癡呆癥噢~

3. 小憩——記憶效率的外掛

研究表明,一個質量高的小憩能讓記憶效率提高五倍

眾所周知,記憶機制主要分為三大類:瞬時記憶、短期記憶和長期記憶。

瞬時記憶保持時間只有約0.2-1秒,短期記憶通常在5-20秒,最長不超過1分鐘;而長期記憶一般能保持幾天甚至一輩子;在學習新的知識和內容的時候,往往這些新的信息暫時還停留在短期記憶向長期記憶轉化的過程,如果沒有經過復習,它們從我們的記憶中消退的速度非常的迅速。

但是,新研究發現,如果被試在學習新內容之后小憩45-60分鐘,他們忘記的內容遠少于沒有休息的被試者

這簡直是開了外掛一樣的感覺好嘛?!現在睡午覺和回籠覺也可以理智氣壯了好嘛?!

4. 清除不需要的記憶

研究表明,電子文檔會讓你很快忘掉保存的具體內容,但它卻能為你騰出記憶其他事情的“空間”

這個現象可能是由于拍照、電子文檔的保存能夠將記憶中的信息從意識中排除出去,這樣就可以為你進行下一任務騰出有限的認知資源了。對于這個現象,該研究負責人Benjamin Storm博士談到:

我們總認為遺忘是在記憶力衰退的時候才會發生,但其實并非這樣。研究表明,遺忘現象為記憶和認知的適應性功能起到了重要的支撐作用。

這個現象的發現與卡尼曼叔叔在《注意與努力》一書中提出的“資源限制理論”不謀而合。

資源限制理論小科普:

這個理論的基本假設是人的心理資源的總量是有限的,而人在完成每一項任務都會需要動用到一定的認知資源。認知資源動用多與少取決于任務的難易程度)

5. 回憶會導致遺忘?

該新研究證實,一個記憶的喚起實際上會導致其他競爭記憶的遺忘。

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你再說一遍???你沒看錯。

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這是目前神經科學研究“忽視”的,有關記憶的最讓人驚訝的發現之一。

盡管很多科學家相信大腦是以這樣的方式工作的,但這么長時間之后,這個現象才第一次被正式提出。

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對于這個發現,該研究的第一作者、認知神經科學家Maria Wimber博士談到:

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“盡管學術領域里,越來越多科學家相信大腦擁有回憶—遺忘彼此抑制的機制,但我想,很多人聽到回憶事情會導致其他記憶的遺忘這一記憶的陰暗面的時候,應該會很吃驚吧。“????

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